رجيم تونون diet thonon و تجربتي المصورة حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي 
يعد diet thonon من الحميات الخاصة لاصحاب الجسم العنيد و يمكن ان يخلصك من 8 الى 10 كيلو في اسبوعين على حسب جسم الانسان
و حتى لو لم تحقق النزول المذكور لكن ستلاحظ نزول الوزن بعد ذلك و تحركه
لذلك قررت ان يكون منهج دايت الخاص بي مدة اسبوعين هو مدته 14 يوم بحيث يكرر فيه اول اسبوع .
البرنامج هو محدد بثلاث وجبات فطور غذاء و عشاء
الممنوع الملح و السكر و الدهون و الزيوت
المسموح ملعقتين زيت زيتون في اليوم + ليمون + بهارات + اعشاب + شطة + زبادي طبيعي للسطة
البرنامج الاسيوعي
اليوم الاول
فطور الصباح قهوة او شاي دون سكر حسب الرغبة
الغذاء 2 بيض مسلوق سبانخ حسب الرغبة
العشاء ستيك مشوي + سلطة خس +كرفس
اليوم الثاني
الفطور قهوة او شاي دون سكر + قليل من الحليب 100 ملل
الغذاء ستيك مشوي سلطة خس بالطماطم + فواكه حسب الرغبة
العشاء اسكالوب دجاج مشوي حسب الرغبة
اليوم الثالث
الفطور قهوة او شاي دون سكر + شريحه خبز
الغذاء 2 بيض مسلوق + سلطة خس و طماطم حسب الرغبه
العشاء اسكالوب دجاج + سلطة خس حسب الرغبة
اليوم الرابع
الفطور شاي او قهوة دون سكر + قطعه خبز
الغذاء بيضه مسلوقه + جزر + قطعة جبن
اليوم الخامس
الفطور جزره مبشوره + قهوة او شاي
الغذاء سمك مسلوق +2 طماطم
العشاء ستيك لحم سلطة خس
اليوم السادس
الفطور شاي او قهوة دون سكر قطعة خبز
الغذاء دجاج مشوي حسب الرغبة
العشاء 2 بيض مسلوق + جزر حسب الرغبه
اليوم السابع
الفطور شاي او قهوة دون سكر
الغذاء ستيك + فواكه حسب الرغبه
العشاء مفتوووووووووووووووووح
و نعيد الاسبوع مرة اخرى
انا ما قدرت اكمل لانو سبب لي الم كليتي لانو بروتيني و البروتينات بكثره تتعبني 
رغم اني احبها
اتمنى لكم التوفيق و هنا اول يومين جربتهم
اليوم الاول موجود هنا
اطباقي الدايت سهلة التحضير و سريعة بالصور
اليوم الثاني موجود هنا
وجباتي الدايت المصورة ليوم كامل
ياقلبي اسم الله عليكي
يسسسسسلموا نهول
انا مشكلتي مافي فطور انا اصحى ستة و الغدة على 2:30 يعني مستحيل
مع الأسف لان فعلا جالسة الان أدور على رجيم جديد
وان شاء لله يجربوا البنات و يستفادون
الدااايت جمممميل ماشاء الله
انا ابغا اسوي نظام الديتوكس
وحسوي بعدها هادا مررا ححللو
جالسة العب الايام اللي راحت لازم اشد حيلي
ماشاء الله انا تاني لازم اغير في الريجيم وبدي يكون صحي ويحرك الميزان اكثر
يسسسسسلموا نهول
انا مشكلتي مافي فطور انا اصحى ستة و الغدة على 2:30 يعني مستحيل
مع الأسف لان فعلا جالسة الان أدور على رجيم جديد
وان شاء لله يجربوا البنات و يستفادون
تسلمي يا عمري نتي حبيبتي هو 14 يوم جربيه في الربيع اجازة الاولاد لانو جد ناجح
انا ابغا اسوي نظام الديتوكس
وحسوي بعدها هادا مررا ححللو
جالسة العب الايام اللي راحت لازم اشد حيلي
حبيبتي لا تسويه ايام البرد خليه في الربيع و الديتوكس الافضل هو 3 ايام تفاح
الله يعينك سوسو ة يوفقك
مساءكم ورد وفل وياسمين
نهولة حبيبتي
ان شاء الله من بكرى ابدأ بهذا الرجيم حلو كثير
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة حبي