السلام عليكم
هذا الرجيم مجربته شخصيا ونزلت عليه 8 كيلو
يسمح في هذا الرجيم شرب القهوه والشاي بدون سكر
اربعه الايام الاوله حليب حالي الدسم او زبادي خالي الدسم
اربعه الايام التانيه فواكه وخظروات
اربعه ايام الاخيره بروتين (لحم _سمك _بيض_ تونه)
موفقين
ما شاء الله تبارك الرحمن
بس كم المده باسبوع ولا بشهر
وتحيااااااتي
مدة 12 اليوم
مشكوره على مرورك 
يسلمووووووووووووووووو
ماشاء الله
تجربة رائعة ياقلبي
استمري
ان شاء الله توصلين للمثالي
بارك الله فيك