بنات أنا قرأت كثير عن تجارب ناس سو ريجيم تطنيش العشا ونحفو كثير
وهو انك تاكلي من الساعة 6 الصباح الى الساعة 6 المغرب بعدين توقفي اكل .. بعد 6 تشربي ماء فقط أو تأكلي فاكهة عند الجوع الشديد
ويفضل انك تنامي بدري عشان ما تحسي بالجوع ..
انا سويت قبل كذا اسبوع ونحفت 1 كيلو مع اني كنت اكل حلى وايس كريم وشيبس ….. الخ
وانشالله ببدا بكرا وبستمر لمدة 10 ايام وشوف وزني اذا نقص أو لا ..
وحبيت اقولكم اذا احد يبغى يشارك او يشجعني .. وانشالله استمر 
شكرا حبيبتي وحاولي معاي صح انه صعب لكن بحاول اقوم بكرا بدري عسشان انام بدري ويسهل علي 
بصراحة أنا اي ريجيم بعملو بخلي وجبة العشا قبل الساعة 7
وبس صارت الساعة 7 بس بشرب مي او قهوة .. حلو كتير هالنظام أول فترة بيكون صعب
بس عن جد بعد فترة جسمك بيتعود أنو ما تاكلي بالليل
موفقة عزيزتي 🙂
انتي متى كنتي تنامي ؟؟ لاني ابغى انظم نومي ع اساس انو ما اتعب في الليل وشكرااااااااااااااا
بالتوفيق حبيبتي وانشالله بجربو