| رجيم الجزر يخسس كثير ولكن يجب تطبيقه لمده كقصيره اسبوعين على الاكثر( هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) الفطار:بشكل يومى:قطعة بسكوت +شاى او قهوه+جزره اليوم الاول العذاء:2 بيضه +سبانخ +جزره  العشاء:لحم او فراخ +سلطه اليوم الثانى الغذاء تفاح +جزر بأى كميه العشاء  تونه اليوم الثالث الغذاء :ملفوف +جزر+طماطم العشاء:2 بيضه +سلطه بها كثير جزر  اليوم الرابع الغذاء جبن +جزر العشاء سلطة فاكهه  اليوم الخامس سمك +جزر العشاء جزر مسلوق  اليوم السادس نصف فرخه +سلطه العشاء شريحة لحم +جزر اليوم السابع فراخ +سلطه العشاء كلى ما تشائين عند الجوع كلى جزر |
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
شكرا لك
رجيم ممتاز ومفيد ياقلبي
احسنت
منورة القسم
النور نوركم يا جميلات
رجيم رائع
ماننحرم حبيبتي
دايما مواضيعك جميلة وقيمة 