السسلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم بنات
حبيت اسألكم عن رجيم التمر واللبن اللي جربته كم نقصت بالاسبوع
ونوع التمر وشو وبصير اسوي رياضه على الددراجه الرياضيه
واشرب شاي اخضر وشاي شومر
يعطيكم العافيه بليز ساعدوني بالاستفسار
اتمنى الاخوات يفدونك انا ماقدرت
بس يوم ولا قدرت اكمل للاسف
اهلا حبيبتي اول شي لازم تزوري دكتور الاسنان وتشيلي اي تسوس هههههههههه
لاني جربته وكل اسناني وجعتني من التمررررر
واي نوع تمر يمشي الحال ما في مشكله لا تنسي الماء لازم تشربي كتيررر
ومعلش خدي شاي وشومر وكل شي اعشاب بدون السكر اكيدددد
ولازم لازم الرياضه معه والا ما بينزل وزنك ابداااا
ما بدي احبطك انا جربته 10 ايام بدون رياضه بس وزني ما تزحزح متل ما هو
الله يوفقك يا رب وتنحفي
ولله ابصراحه مارح تستفدين اتمر ابدا
ارياضه اهم
والله يوفقك
كم نقصت بالاسبوع طيب .!؟
ههههههههههههههههههههههههههههه
حياك الله بقروبنا
الرابط بتوقيعي