انا عمري 16 سنه
الطول:168سم
الوزن:52كغم
لما اخلص الامتحانات بدي اعمل رجيم التمر والحليب
بليييييييز اللي عملو يقولولي النتائجج
هل له اضرار؟
كم نحفو؟
هل كانو يعملو رياضة؟؟
بليييييييييييزز
بلييييييييز ايه يا قمر
انتي وزنك 52 وطولك 168 وعايزه تخسي
تخسي ايه يا ست
حرام عليكي انتي كده حلوه قوي قوي ماشاء الله
مش محتاجه تخسي ولا هي موضه يا قمر
لا لا تخربي جسمك بريجيم وكلام فارغ وانتي لسه صغيره في فترة المراهقه
لو تدخلتي في وزنك الان حتبوظي جسمك وتلاقي نفسك لما تكبري دايما في ريجيم لانك ادخلتي وخربتي في نظام جسمك في فتره عمريه حرجه جدا
انصحك حبيبتي ماتعمليش اي ريجيم ولا شئ انتي كده حلوه ولو كانتي خايفه تتخني العبي رياضه سهله عليكي علشان لا تتوقفي عنها وبكده تضمني جسم مشدود ولا تزيدي ابدا
اسمعي كلامي يا حبيبتي مافيش ريجيم في سن المراهقة
وعلشان تبقي عارفه الريجيم اللي بتسألي عليه بيخسس حوالي 2 كيلو في الاسبوع ومجهد جدا ولازم طبعا تلعبي رياضه معاه
وتقدري تحققي نفس النتيجه لو خففتي اكلك شويه بس وعملتي رياضه خمس ايام بالاسبوع نصف ساعه كل يوم من غير ريجيم ولا دوخة ولا وجع قلب
انا مجرباه ومجربه تنظيم الاكل والتخفيف مع الرياضه النتيجه في الحالتين واحده بس الحل التاني اريح واحسن ولا فيش حرمان
وفقك الله
الحقيقه معرفش ليه عايزه تعملى ريجيم مع ان وزنك ما شاء الله كويس 
عموما …انا كمان قريت عنه بس لسه ما سويته
ولكن كل اللى قريت انه عملوا فهو بينزل من 4 الى 7 كيلو بالاسبوع
ولى صديقه نفذته ونزلت 6 كيلو باسبوع….
ما بالنسبه للاضرار فا سبحان الله التمر واللبن يعتبر كده وجبه عذائيه متكامله …
ولكن بعض الناس كانوا يحسون بشويه دوخه من قله الاكل …ولذلك يفضل اخد الفيتامينات معه
وللحفاظ على نضاره وجهك يمكن اخد الخميره الفوريه قبل هذه الوجبه …
ولكن حبيبتى انصحك باستخدام الريجيم البسيط..وهو التخفيف من الاكل وتقليل الكميه
حيث ان وزنك بسيط .. وسنك صغير ولا يستاهل كل هذا المجهود…ابدأى بالرياضه وتخفيف الاكل
وده كفيل انه ينزلك فى الوزن
مرحبا
انا خالتي نفذت هذا الريجيم ونحفت عليه قريب 15 كيلو
بتمنى اكون افدتك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . لكل وحده جاوبتني
وعنجد نفس كلام ماما الكل هيك بقولي
بس انا بدي ارجعو 49 متلما كان
وشكرا:d:p:p
انت في فترة مراهقة الجسم لابد يسمن ويتغير وتظهر معالم جسمك اكثر انا اقول حافظي على جسمك ودائما سوي رياضة.. وزنك ممتاز..
الرجيم انا جربته .. في بداياتي مع الرجيم واول رجيم عملته هو في 5 ايام 3 كيلو تقريبا كل يوم نص كيلو..
وكثر الرجيم يسوي معك ترهلات في جسمك وانت لسى صغيرة انتبهي..