السلام عليكم يا اخواتي الحبيبات
منذ 28/5/2011 بدأت ريجيم و رياضة مكثفة و اليوم28/6/2011 وزنت و طلعت خلال هذا الشهر نازلة كيلو و نصف بسسسسسسسسسسسسسسس…بصراحة محبطة بس اريد رأيكم؟؟؟؟؟؟
يمكن الريجيم الي عملتيه ما يتناسب مع جسمك
او يمكن بتشربي ماء كتير و انتي جسمك من النوع الي الميه بتخليه يتنفخ
انصحك باستشارة الطبيب لانو هو عندو ميزان بيطلعلك نسبة الماء و نسبة الدهون في جسمك
روحي حتى لو مره بس تعملي فيها كشف عشان تتعرفي على نوع جسمك و الريجيم الي بيناسبك
ان شاء الله البنات يفيدوكى اكثر
ماعندى فكرة عن الرجيم
موفقة باذن الله
🙂
ممكن تكون الرياضة يلي عملتيهعا عملت عندك عضل
والعضل بيوزن بالميزان لكن انت اهتمي بشكل الجسم وقياسه بالمتر اكثر
المهم الدهون يلي تنزل من جسمك
مش مهم الميزان
مساء الورد رئيي تروحي للدكتور