دجاج بالجبن للدايت صحي ولذيذ 2024.

بما أني بدأت دايت قولت لازم ادلع نفسي
عملت اليوم دجاج بالجبن للدايت بملعقة صغنونة زيت زيتون وهيا هادي احتياجنا اليومي
المهم لا اكتر كلام

المكونات

– 3 صدور دجاج بدون جلد ولا عظم
– نص كوب دقيق بر
– ربع كوب حليب خالي الدسم
– بيضة
– نص ملعقه صغيرة ( فلفل اسود – كاري – كمون )
– ملعقة صغيرة زيت زيتون
– 3 شرائح جبن قليل الدسم او خالي الدسم

الطريقة :

1- نقطع الدجاج قطع متوسطة عشان الكمية تكون اكبر وتكفي 4 اشخاص .
ونغسل الدجاج بملح وخل وماء فاتر و نتبلو بالبهارات ونسيبو 10 دقايق
( لا تحطي ملح ابدا لانو الجبن ملحو يكفي ) ازا تبي ممكن عصرة ليمونه .

نحطها ف صحن وهيا ساخنة و نقدمها

هادا شكلها النهائي

وعملت سلطة خس معا زيتون والتتبيلة

بالهناء والعافية