فى جريده أخبار اليوم 2/10/2010 قرأت
الجلوس بالمكتب أو أمام شاشه الكمبيوتر طيله النهار
, يودى إلى عدم حرق السعرات الحراريه
لذا يجب:
– نسيان وجود المصعد كليا للصعود أو النزول .
– التنقل شخصيا من مكان لآخر بدلا من الاتصال بالهاتف.
– الالتزام بالنهوض وتنفيذ بضع خطوات كل ساعه.
– التنزه لمده 15 دقيقه بعد تناول الوجبه وبخطى ثابته .
جزاكم الله خيرا
نصاائح مفييده 
جزاك الله خير حبيبتي والف مبروك على الوسام
جزاك الله خير حبيبتي والف مبروك على الوسام
الف شكر يا فراشة على الموضوع الجمييل
مبروك الوسام يا قمر نورتى القسم والحملة
ويارب ديما مبدعة لكى خالص ودى
تسلمى يا سكر
