السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات اني عضوة جديدة بالمنتدى وهذا اول موضوع لي 
اااااه مع الرجيم والوزن والرشاقة والله تعبنا بس لازم نكون صمود لنحقق حلمنا بالرشاقة
اني قصتي مع الرجيم من سنة 2024
وسويت مئات انواع الرجيم ولا فاد ليي هذا هو الوزن ولا تغير من ذيك السنة
وسويت مئات انواع الرجيم ولا فاد ليي هذا هو الوزن ولا تغير من ذيك السنة
بس رديت ابتديت رجيم من تاريخ 12 / 1 /2012
وامس توي مخلصة اول شهر من الرجيم واليوم دخلت الشهر الثاني
وامس توي مخلصة اول شهر من الرجيم واليوم دخلت الشهر الثاني
ما سويت رجيم محدد من النت او من احد او دكتور مجرد مااكل شي فيه كربوهيدرات عاليه ولا اي دهون وحلويات ومشويات ومقليات ونشويات كل هذا واكثر مااكله ولا انسى يوميا اصحى من 6 الصبح واسوي الرياضة والتمارين وركوب الدرج 10 مرات والحركة الدائمة بالبيت
وخلال الشهر الأول نزلت 5 كيلوا وطبعا تعرفون الرجيم البطيئ افضل رجيم لأنه ما راح استرجع ان شااءلله الكيلوات اللي انزلهم
اتمنى اواصل لين اوصل للوزن المثالي الي احلم فيه
واتمنى من كل بنت تكون صمود وتابع تدريجيا الرجيم والحمية فالرشاقة حلمنا ويجب تحقيق الحلم مهما كلف الأمر
واتمنى من كل بنت تكون صمود وتابع تدريجيا الرجيم والحمية فالرشاقة حلمنا ويجب تحقيق الحلم مهما كلف الأمر
بالتوفيق لكل الحبوبات
تحياتي أختكم
ولائية الحب1990
ولائية الحب1990
موفقة
هلا وغلا فيك ياعسل
ماشاء الله نزلتي 5 كيلو بشهر انجاز حبيبتي
استمري بس ماقلتيلنا وش جدولك اليومي
غير الرياضة؟؟
ماشاء الله والله روعه وتفكير سليم ومنطقي
الاهم الحفاظ على الوزن
موفقه
ماشاء الله الله يزيدك من نعيمه يارب
وعقبال 20 كيلو تروح وماترجع الله يعطيك العافيه ويقويك
لا تنسين الدعاء فمارأيت يغير القضاء ألا الدعاء ولا تنسيني من الدعاء
بالتوفيق يالغلا
جوودي
الله يوفقك يارب وينحفك على خير حبيبتي
