السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين باحلوين 😮
الخطوات هيا :
1-بقيتِ ساهرة ليلا قبل الدوام..
تضايقكـ الهالات السوداء التي تطالعكـ كل صباح في مرآتكـ..
تشتكين الخمول..والضيق صباحا..
اقرئي اذا:
– الزاد الروحي جمال لايخبو..رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشكـ أذكار الصباح وانت مبتسمة ..
واكثري من (لا اله الا الله)..
2-ملعقة الطعام الباردة ..شريحة خيار وكيس شاي الليبتون المبلل بماء بارد..
قطنة مغمسة بماء ورد بارد..
كلها حلول سريعة لاخفاء انتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهر والارق..
3-اذا ابتدأت بارتداء ملابسكـ وتجهيز نفسكـ كوني مبتسمة..ولتكن خطواتكـ واسعة وحركتكـ سريعة
لتثبتي الحركة والنشاط في أوردتكـ الخاملة بعدالنومـ..
4-تناولي تفاحة او عصير برتقال أو كوب من الماء غير البارد جدا
أو ملعقة عسل أو كوب حليب مع بعض الرطب
كل هذه الاغذية ستحسن مزاجكـ وتنعكس على بشرتكـ ووجهكـ..
5-لاتفكري فيما مضى ورددي أن اليوم يوم جديد ..
تفاءلي وعيشي يومكـ وانتجي وافتخري بكل شي تفعلينه مهما كان بسيطا..
تحياتي::o
مشكورة على النصائح البسيطة
وفي نفس الوقت لها مردود كبير علينا
دمتي في تألق
مشكووووره البندري بطبقها من بكره الله يجزاك خير
يسلمووووووووووووو على المرور
هند
فجر
عاشقة الورد
اللهم اجعلنا ممن جمالهم من الداخل والخارج0000آآآآآآآآآآآآآمين
يسلمووووووووووووووووووووووووووووو