الخضر مهمة جداا في الدايت لانها تجحتوي على الياف
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
وهنا طبق كبير وصحي
موفقين
رائع ام يانيس الاكلة كثير صحية واظن الانها مشبعة جدا
تم التقييم
تم التقييم
ر999999عه سوسو شكله مغذيه و مشبعه
تم التقييم و النشر حبيبتي
تسلمن بنااات على المرور
لازم تذوقيني يعطيك الصحة
يعطيك لعافية جميلة لخضرلعاملتها