[حبيت انقل لكم تجربتى مع انقاص الوزن لعلها تفيدكم انا وزنى قبل الزواج كان 78 وطولى 165 كنت سمينه نوعا عملت ريجيم السعرات وصل وزنى فى بداية زواجى 58 تخيلواااااااااااا ريشه بعد الحمل والولادة مرتين وربنا يخليلى اولادى وجوزى اصبحت87 بمعنى اخر دبه المهم من شهرين قررت اخس وفعلا بديت اقلل اكلى وازود نشاطى كنت امشى ساعه باليوم واكل كل شىء لكن بكميات قليله والحمحمد لله وصل وزنى الى 75 كيلو وناويه استمر الى 65 كيلو ويرب كلنا نخس بصحه وعافيه]]
ماشاءالله
ان شاالله تكملي يا اصفر زيزو
ماشاء الله لا قوة االا بالله
ان شاء الله حبيبتي توصلي للوزن الي تحبيه
شكرا للردود الجميله واتمنى ان كل اللى نفسها تخس ربنا يوفقها وتخس بصحه وعافيه