خبز صحي و كوسة و سلطة على موقع رجيم العالمي
اهلا حلوووووووواتي اليوم ما طلعت من البيت فاضطريت افطر بالبيت 
و الخبز الكامل خلص
فعملت خبز صحي بالبيت و اكيد الي مشجعني انو قمت هي القائد اغاريد رجيم
مقادير الخبز
كوبين طحين الذرة + ملعقة كبيره سمسم + ملعقه صغيره خميره فورية و نجمع بالماء الدافئ و اضفت ملعقه صغيره زيت زيتون
عملتهم دوار منبسطة و رشيت سمسم و على الفرن
و بعدها اكلت واحده مع الحليب بالقهوة
الغذاء عملت سلطة خيار و طماطم و فلفل حلو و حار مشويين و حبه بيض و شؤيحه خبز كامل
و العشاء كان
كوسه طبختها على البخار حطيتلها بهارات و ليمون و شووووووووووووي زيت
بعض فوائد اكلي
السمسم مفيد لضبط سكري و ضغد الدم
مفيد للبشره
الذره افضل من الطحين لانها مفيده للبشره و خفيفه
الفلفل مفيد للشعر
البيض مشبع
الكوسه ملين رائع و يبعد شبح الامساك
و خلاص
لو جعت اكل فاكهة ان شاء الله
احبكم حلواتي و في انتظار اطباقكم لاسرق الافكار
رائع واصلي
شكرا 🙂
اكلك صحى وشهى ولذييييييييييييييييذ
والخبز شكله شهى ولذيذ بارك الله فيكِ
تقبلى تقيمى وفى انتظار اكلك غدا ان شااااء الله 🙂
تسلميلي نهولة حبيببتي
أصلا انت محفز تي الاولى
ربي لا يحرمني منك
شو هل يوم الحلوا و الكوسا شكلها ررروعة
الف صحة و عافية 
اكلك صحى وشهى ولذييييييييييييييييذ
والخبز شكله شهى ولذيذ بارك الله فيكِ
تقبلى تقيمى وفى انتظار اكلك غدا ان شااااء الله 🙂
الله يسلمك زهووورة اسعدني مرورك
تسلمي على التقييم 