اللهم صلٍ وسلم على سيدنا محمد
أناجديدة في المنتدى أتمنى أن مايكون موضوعي مخالف
أومكانو غلط ياجماعة أنا حبيت أسأل عن رياضة الـJumping Jacks
وهاذي هيـآ
هل هي مناسبة للبنات يعني عادي يسوها غير المتزوجات
ماتسبب مشاكل للرحم أو المنطقة السفلى ..؟ أتمنى اللي
عندها خبرة تفيدني والله يجزيها كل خير والي ماعندهاتعمل
آب و كمان الله يجزيها كل خير
أستغفرك اللهم وأتوب إليك
مااعرفها
ليه بدها تعمل مشاكل؟؟؟؟
ما اعتقد….
حبيبتي صباحك ورد وفل وياسمين
موضوعك حبيبتي مهم وسؤالك مفيد … ابدا ما هو مخالف ..
وانا عن نفسي طول حياتي … وانا بنت بعمل رياضات مختلفة منها نط الحبل
والقفز بالطريقة يللي بتسألي عنها … وما صار فيني شي … وان شاء الله البنات بفيدوك
وممكن انت ما تعملي هذه الرياضة بشكل عنيف … يعني على الخفيف افضل والمشي افضل
واعملي تنويع بالرياضات الخفيفة وليست العنيفة لانك ما زلت بنوتة صغيرة
أختك عبير
الله أكبرالله أكبر
UP
شوفي غلاي انا اسويهاا ومره فادتني بكل مناطق جسمي لكن انتبهي من قبل الدوره بكم يوم الي بعد الدوره بكم يوم ماتسوينها والباقي عاادي ..
ودي ..