السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااااته :.
آنشااااء الله الكل بخير……
والله مستحيه بسسسسسسس تعبت …
طبعآآ آنا آسوي رجيم ليس قآآسي … ولاكن تواااااااجهني حااله تعكر مزاجي 
وهي [الامســــــــــاك ] >>آآآخ عذبني بالرغم اني آآضيف كل المسهلات للاكل 
والصراحه انا مستمره على حبوب المسهله وشاي الرجيم الضياافه وووووووووزيوووت مآآغير آشربهاااااا كاني بطبخ كيكه 
>> خلالالالالالالالالالالالاص ..
بالاختصاار ابغى حل الله يوووفقكمم 
والله انا نفس الشي الله المستعان بليز حل
هلاااااا فيكم حبيباتي
والله يابنات أن أختي كانت تعاني من الامساك لدرجه اننا نسمعها لما تبكي بالحمام(الله يكرمكم) مسكينه والمشكله انها كانت نفاس
وصااارت تشرب على الريق عصير برتقال او تآكل البرتقال
والله يابنات ماشاء الله خفت من الامساك
وأهم شي تبعدو عن الاشياء اللي تجيب الامساك مثل البطاطس
والله يشفيكم
ادعولي أسمن بعافيه
والله يابنات أن أختي كانت تعاني من الامساك لدرجه اننا نسمعها لما تبكي بالحمام(الله يكرمكم) مسكينه والمشكله انها كانت نفاس
وصااارت تشرب على الريق عصير برتقال او تآكل البرتقال
والله يابنات ماشاء الله خفت من الامساك
وأهم شي تبعدو عن الاشياء اللي تجيب الامساك مثل البطاطس
والله يشفيكم
ادعولي أسمن بعافيه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياكم الله اخواتي
اهم نقطة اختي عند وجود امساك لفترة طويله وخاصة مع الرجيم عدم استعمال الاعشاب المسهله وادوية الامساك كل يوم
لان الامعاء تصبح كسوله ولا تخرج ما بها الا بتحفيز من الادوية والاعشاب وبذلك اصبح عندك امساك مزمن
لذلك في حال عمل رجيم الافضل استعمال المواد الطبيعية مثل ادخال الخضروات والفواكة بكميات كبيرة لاحتوائها على الالياف
وبذلك يصبح عندك تليين طبيعي وخفيف للامعاء
وايضا بامكانك اضافة الردة او نخاله القمح سواء الطبيعي او الحبوب وهي موجودة في الصيدليات يوميا اما الى السلطة او تناول الحبوب
وايضا بامكانك شرب اليانسون او الزنجبيل فهو ملين للامعاء وطارد للغازات
وبالتوفيق اخواتي
حياكم الله اخواتي
اهم نقطة اختي عند وجود امساك لفترة طويله وخاصة مع الرجيم عدم استعمال الاعشاب المسهله وادوية الامساك كل يوم
لان الامعاء تصبح كسوله ولا تخرج ما بها الا بتحفيز من الادوية والاعشاب وبذلك اصبح عندك امساك مزمن
لذلك في حال عمل رجيم الافضل استعمال المواد الطبيعية مثل ادخال الخضروات والفواكة بكميات كبيرة لاحتوائها على الالياف
وبذلك يصبح عندك تليين طبيعي وخفيف للامعاء
وايضا بامكانك اضافة الردة او نخاله القمح سواء الطبيعي او الحبوب وهي موجودة في الصيدليات يوميا اما الى السلطة او تناول الحبوب
وايضا بامكانك شرب اليانسون او الزنجبيل فهو ملين للامعاء وطارد للغازات
وبالتوفيق اخواتي
[COLOR="Navy"]اتفق مع بنت الاردن انو المسهلات سبب كسل الامعاء
وهدا والله عن تجربة عانيتها وجربت كل شي مافي شي زي العلاج السحري
الالياف[/COLOR]
تناولها بكثرة وموجودةفي جميع الحضار والحبوب الكاملة غير المقشورة مثل الخبز الاسمر وكلي خضار قد ماتقدري بقشرتها حتى في السلطة زي الملفوف والكرفس والتفاح مرة ممتاز وابعدي عن كل شي ابيض زي البطاطس والخبز العادي واتمنى اكون افدتك من تجربة وانتبهي من مضاعفات الامساك صرااااااحة تموت من الالم
ولاتخفى على احد
وهدا والله عن تجربة عانيتها وجربت كل شي مافي شي زي العلاج السحري الالياف[/COLOR]
تناولها بكثرة وموجودةفي جميع الحضار والحبوب الكاملة غير المقشورة مثل الخبز الاسمر وكلي خضار قد ماتقدري بقشرتها حتى في السلطة زي الملفوف والكرفس والتفاح مرة ممتاز وابعدي عن كل شي ابيض زي البطاطس والخبز العادي واتمنى اكون افدتك من تجربة وانتبهي من مضاعفات الامساك صرااااااحة تموت من الالم
ولاتخفى على احد اختي انا كان معي امساك وانتم بكرامه
بس استخدم زيت الزيتون مع قرص بيض زيت زيتون مع سلطه خضار زيت زيتون مع فول والحمدلله ارتحت
بس استخدم زيت الزيتون مع قرص بيض زيت زيتون مع سلطه خضار زيت زيتون مع فول والحمدلله ارتحت