حاسبه حرق السعرات الحرارية
استخدم (حاسبه حرق السعرات الحرارية) لحساب معدل الأيض/الاستقلاب الأساسي لديك ، وهو عدد السعرات التي تحرقها يوميا. علما أن هذه المعادلة تقدير تقريبي. ويتوقف ذلك علي مستوي نشاطك الجسماني ، ربما تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر أو أقل .
مشكوووووووووووووووووورة ريناس
بس ريناس السعرات المكتوبه للايض فقط ؟
يعني لو الواحد يبذل مجهود يحتاج اكتر؟
العفو نايس
حياج الله
حياج الله
شكرا لك ريناس
مشكورة حبيبتي