السلام عليكم
بنات انا كنت سمعت ان اللى تعمل رجيم و تخس و بعدين تبطله فتتخن و هكذا جسمها بياخد مناعه من الرجيم
و لما تيجى تعمل ريجم تانى مش بتنزل
و ده اللى حصل معايا بقالى 3 سابيع عامله رجيم و بلعب رياضه كل يوم
و مافيش فايده جسمى مش راضى ينزل خالص
لما انا نفسيتى بقت وحشه اوى و مش عارفه اعمل ايه
ساعدونى بليزززززززززز
خليكي مستمرة و إصبري بكرة النتيجة بتبان بس الصبر.لا تتراجعي هلأ وتخربي الريجيم لأنك بعدين رح تندمي و تتعب نفسيتك أكتر و رح ترجعي تعيدي من أول و جديد.
بارك الله فيكي و جزاكي خيرا".
ان الدهون تبتدي تتحرك مش الوزن
مستحيل على الجهد الي تسوينه مافي شي يتحرك فالجسم ..
مرحبا ..
عاادي يالغلا لا تتظايقين ولا شي .. الكل مر بهذي الفتره لكن المطلوب منك ..
اتغيرين نوع الريااضه واتشدين اكثر من قبل لان الجسم ذكي وع طوول بيتكيف معهاا .. لكن الرجيم لا تغيرينه ولا شي خاليك مثل ما انتي عليه ..
ودي ..
عزيزتي لا تخافي انا حصل معايه نفس الشي
وقالتلي الدكتوره لازم يكون عندك يوم مفتوح بس تستمري في الرياضه
عشان الجسم بدء يتكيف مع الرجيم عشان كذا ما يحرق
استمري عزيزتي في رجميك وشدي حيلك اكثر
اهم شي لا تيا سي ابدا مهما يكون
بارك الله فيكي و جزاكي خيرا".
انا صابره و مستمره فى الرجيم لكن نفسيا تعبانه جدا و قللة من الرياضة من كتر ما انا ماليش نفس اعمل اى حاجه