| تخيلى لما تعملى رجيم و تتبعى كل التعليمات بحزافيرها و فى النهاية النتيجة :((((((((((((((((
ولا شئ , ماخستش ولا حتى جرام واحددددددددددددددددددد يا حسرة قلبى, بجد نفسيتى تحت الصفر , جسمى بيعاندنى و كأنه عدوى, جسمى بيقاوم الرجيم بكل قوة , مع كل ألى بعمله من جلسات و أبر و مشى , ولكن لا نزوللللللللللل و يوم ما ينزل ينزل نصف كيلو أنا بجد خلاص يئست من كل الحياة 🙁 أرجوكم أدعولى |
نفس حالتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي المصراوية لاتزعلين ولا تشيلين هم بقلك عن قصتي إلي طلغت منها بقناعةعملت الجيم الكميائي امدة 3أسلبيع متواصلة ولا أخليت بشي حتى من حولي يحولون يغروني بالأكل وخاصة الحلويات وأنا متماسكة وبعد ثلاث أسابيع وزنت وش كانت النتيجة …………………..خسيت نصف كيلو فقط لاغير من100الى99ونصف طبعا أنتي عارفه كيف تكون النفسية بطلت أكمل ويسر الله تعالى أن أدخل نادي رياضي بعد الأستخارة كنت أدرب فقط ساعه وحده فقط بطلت رجيم تخفيف فقط وماهو بذيك الدرجه ومن ضمنه الحلا طبعا أستمريت في النادي 2أسبوع فقط وماهي متو اصله عندما وزنت لقيت إني خسيت……….2كيلو ونصف يعني 97 فطلعت من هذي القصةأن الحالة النفسية للشخص لها دور في نزول الوزن لأننا عندما نعمل رجيم محدد يفرض عليك أكل معين يمكن ماتحبيه ويمنع عنك أكل معبن مع أنك تحبيه يخليك في حالة توترنفسي خفي يمكن ماتحسي فيه ولكن لودققتي شوي للحظتي ذلك لانك تسوين شي مفروض عليك فرض حتى لوكان برضى منك وهذا أشعر فيه الأن أحول أركز في طعامي على الأكل الصحي من غير التقيد برجيم معين وأن أجعل لنفسي هدف أسمى من مجرد الرشاقة منطلقة في ذلك من أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم "باحسب أبن أدم لقيمات تقيم صلبة…."أوكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم وحديث:" المؤمن يأكل في مِعَى واحد، والكافر يأكل في سبعة أمعاء قال ابن القيم -رحمه الله تعالى-:
قد صح عن النبي r أنه قال:" المؤمن يأكل في مِعَى واحد، والكافر يأكل في سبعة أمعاء"[1]، فأطلق على المعدة اسم المِعَى تغليبا، ولمشابهتها بالأمعاء؛ لكون كل واحد من الأمعاء والمعدة محلا للغذاء ولما كان الكافر ليس في قلبه شيء من الإيمان والخير يغتذي به انصرفت قواه ونهمته كلها إلى الغذاء الحيواني البهيمي، لمَّا فقد الغذاءَ الروحيَّ القلبيَّ، فتوفرت أمعاؤه وقواه على هذا الغذاء، واستفرغت أمعاؤه هذا الغذاء وامتلأت به بحسب استعدادها وقبولها، كما امتلأت به العروق والمعدة.
وأما المؤمن فإنه إنما يأكل العلقة ليتقوى بها على ما أمر به، فَهِمَّتُه وقواه مصروفة إلى أمور وراء الأكل. فإذا أخَذَ ما يُغَذِّيه ويقيمُ صُلْبَه استغنى قلبُه ونفسُه وروحُه بالغذاء الإيماني عن الاستكثار من الغذاء الحيواني
كذلك تعلمت أن الحركة والرياضة ولو المشي السريع نصف ساعة لها دور في نزول الوزن وثباته لمن أرادة المحافظة مع التخفيف من غير التقيد بنظام مفروض علي
وفي الختام أشكر كل واحدة أفادة البنات في المنتدى بمقال أو كلمة بعد ماتكسرت أصابعي من الكتابة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
فعلا هذا اللي المفروض نسويه
نأكل عند الجوع فقط
نسيطر على مشاكلنا العاطفيه
نمضغ الاكل جيدا
نتوقف عند الشبع
بدون تحديد لرجيم معين
ونأكل من الأكل الطبيعي
الله يجزيكِ الخير أختي سالمه
والله يوفقك وينقص وزنك
ما شا الله اعتقد ان احبنا سالمة اوفت و كفت و لا تزعلي يا قمر
أختى الغالية سالمة المسالمة ,,,
بارك الله فيكى على ما أفدتينى من معلومات و مواعظ من الكتاب و السنة, و مبروك على خسارة الوزن و عقبالنا كلنا ياااااربب,
أسعدتنى معرفتك و أهتمامك بحالى , و أتنمى لكى أن تصلى لجميع أهدافك و تنحفين بصحة و عافية بإذن الله