السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدي تمارين لاستقامة الظهر لاني ارى الكثير فيهم انحنائة من الاعلى
شـكــ وبارك الله فيكم ـــرا … لكم مني أجمل تحية .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين غاليتي
راح اضيف ان شاء الله تمارين الظهر في قسم التمارين المصورة
وسيتم نقل موضوعك للقسم المناسب
جزاك الله خير