بصراحه لفت نظري هذا المنتدى وحماسكم للرد والتشجيع
انا كان وزني 70كيلو طبعا بعد ماجبت ثلاث اطفال وتغيير الهرمونات لان وزني قبل الزواج كان 54
نزلت وزني بشهر الى 62ومشكلتي وقت الدوره تكرمون اكل بالهبل طحينيه وشوكلت وكيك
هذا غير التخبيصات اللي بعد يومين ريجيم
طولي 152ووزني المثالي بين 52الى57
حابه يصير وزني 54يعني 8 كيلو والاحباط من الحين فيني كيف اثبت وزني لان هذا هو الصعب
وانا بصراحه اعشق الاكل يعني ما اكل لاني جوعانه لا لاني احب الاكل واقصد شيبــــــــــــس
وكولا وشوكليت وفيشار وفصفص باجه ههههه
ساعدوني وعلموني كيف الطريقه
بصراحه اقولها لك لاتنتضري احد يساعدك
لان الكل راح يقولك اشياء تقليديه ومتعودين عليها مثل(لاتاكلي *اشربي*اركضي*تمرين*00000الخ
انصحك انتي تساعدي نفسك بنفسك
خليكي معتدله باكلك بس وحاولي تسوي رياضه
شوفي لواني ساكنه عندك راح تنحفين بسرعه (قولي كيف)
راح اسجنك واخليك تشربين ماء بس
هههههههه
يارب اتمنى افتك بشئ
دعواتك لي
دعواتي للجميع بتحقيق الامنيات
سكــــــايب