السلام عليكم
اخباااركم ياااااااا حبياتي مشكلتي هي وزني الي مزعجني وزني 95 كل شوي يزيد كليوو مو عاااااارفه وش اسوووووووووي صرررت مثل الكوره ههههههههه 
بس اضحك من الي فيني امي كل شوووي يااااااااابنت انحف والي معاي صحباتي يقوول حرم وجهك خربيته بسمنه طيب وش اسوووووووي اعطووووووووني الحل تكفووووووووون ابغى فزعتكم حتى ما صرررت اخررج للناس جااااااتني حالة كاااااااائبه والدورره مو منتظمه عندي ما تنزل الا بحبووووب وحاااااله الحمدلله عاااااااااد الله الله فيييييني ساااااااااعدوني 
تررررى نفسيتي صااره مو تماااااااام 
هلا بك ياغاليه وانا مثلك نفسيتي زفت من الوزن وماكو احد راضي يساعدني 
ماادري ايش السوات ربنا يعينا
ويساعدنا
اهلين اخواتي ~ نسوره القمر ~ فيونه~
حبايبي ماراح احد ينفعكم إلا نفسكم من بكره لا ليه من بكره الحين طبقي رجيم سهل
وحاولي تمشين لوقي البيت او الشقه حتى امشي الظهر والعصر والليل مدة 10 دقايق
صدقوني اول يومين بتتعبون بس كثروا شرب مويا بعد كيذا بتتعودون ويكون روتين
يارب كلنا نخس بصحه وعافيه ..
أسالكم بالله إذا استفدتوا من كلامي (او مااستفدتوا) لاتنسوني من صالح دعائكم
ربي لاتذرني فردآ وانت خير الوارثين
حياكي الله معاي في يومياتي
وأنا ما أقبل إلا الجادات …. أمزح
تعالي …واتشجعي معاي بإذن الله
عندي ليكي فكره حلوه و صحيه تجربيه
شوربه الكرنب اكيد عارفاها و يمكن جربتيها انا نزلت عليها 10 كجم بس كنت اخفف اكلي و اشرب لتر و نص ماء علي الريق بعدين افطر بعدها ب 45 دقيقه و الشوربه وقت الغدا و بعديها تتغدي (لو لقيتى في معدتك مكان اصلا
) هتلاحظين انك تدخلي الحمام كتييييييير لان الكرنب يغسل جسمك و ينظف جسمك من السمووم
انا اصلا اما كنت اشربها ما كان قصدي انحف كان كل همي انظف جسمي ( نزلت في شهرين 10 كجم
ايه رأيك؟ انتي هتجيب معاكي نتيجه اسرع لانك اسمن
لو تحبين طريقة الشوربه اكتبها لك
ربنا معكي المهم الاراده وممكن تدخلي في اي يوميات عشان تتشجعي بالاصدقاء اختاري اي يوميات تعجبك وادخل فيها