السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يابنات وكيف الهمه ان شاء الله ماشين حلو في الرجيمات
اليوم حابه اقول لكم خلاصه تجربتي مع الميزان وكيف علمته يحكيلي وزني الصح (ادبته ع الاخرهههههههههههههههههههه ههههه)
الاول انا مش ناصحه كتير يعني كم كيلو كل فتره بيرجعو وباتكاتل معهم وبشيلهم باذن الله علشان عنا في العيله زياده وزن وراثي
في الاول كنت دايما اطلع ع الميزان هيك في اي وقت واحيانا اكتر من مره في اليوم وكل مره كان يديني قراءه شكل اصبح اكون خاسه بعد الضهر زايده لحد ما اجاني احباط فقررت اعمل وقفه وافكر في حل ويا انا ياهوه(الميزان طبعا)
فعملت لنفسي جدول وهو كاالتالي
1- اخذ الوزن مره كل اسبوعين القياس الاول بعد الدروه بيوم او اتنين
2- الوزن يكون صباحا قبل الاكل وبعد الحمام ( الله يكرمكم)
3- الوزن دايما في نفس اللبس او الافضل في الملابس الداخليه
4- ممنوع نهائي اخذ القياس في الاسبوع الاخير قبل الدوره
يلا يا حلوات قولولي رايكم بس ما تضحكو علي وتقولو مهوسه اوكى
جربوها وقولولي
في امان الله
ودمتم بود
صح صح صح انتى حبيبتى بس تعملى ايه للفضول اللى بيفضل يوسوسلك تطلعى على الميزان
ياربى صبرنى
ممتاز أنتى أختصرتى طريقة الميزان الصحيحة
بارك الله فيك
لازم تتعلمي تقاوميه علشان حتى اتحسي في الفرق او على الاقل خففي منه بس ما توخدي بقراءه الا الي في الموعد الصح
اسعدني مرورك
اختي الصراحة
تسلمي اختي اسعدني مرورك
بارك الله فيك
لازم تتعلمي تقاوميه علشان حتى اتحسي في الفرق او على الاقل خففي منه بس ما توخدي بقراءه الا الي في الموعد الصح
اسعدني مرورك
اختي الصراحة
تسلمي اختي اسعدني مرورك
بارك الله فيك
شكرا حبيبتى وانا بوعدك راح اقاومه
يارب ننحف
حبيبتي تسلم ايدك على النصائح الممتازة لقياس الوزن
بس الصراحة حلوا الإحساس انك مو خايفة من الميزان تطلعين وتوزنين بدون خوف
انا مرت علي فترة الميزان عايش تحت السرير أخاف أطلعة او احطلة بطارية حتى
ولي يسئلني عندك ميزان أخاف أخاف يسئلني كم وزنك لان ببساطة ما اعرف
اما الان والحمد لله الميزان صار بالغرفة أمامي مصرت خايفة منة أني الى حد الان من الأوزان الثقيلة ههههه بس ماشية بالطريق الصحيح
انا الصراحة الميزان عندي يوم الجمعة
موفقة حبيبتي مع الميزان وان شاء الله تهزمي للميزان
منتظرين تقارير ايامك