بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حلوين انا عضوه جديده وهذي ثاني مشاركاتي
في البداية انا متحمسه حيل واحب اشاركم تجربتي 
كانت تجربتي سابقا سريه قد ما اقدر لأني كنت اخجل اني ابين للناس لأن وزني كان كبير مرررررررره 
وزني الان هو 75.6 وكان وزني اكثر بس الحمدالله قدرت اخفف وانزله لهذا المستوا وان شاء الله بواصل لين يصير 60
انا قدامي هدف وهو انه يوصل وزني لـ 60 وبحاول اوصل لهدفي خلال 30 يوم بس <<< قويه صح 
طيب المهم الحين انا سويت العداد هذا اللي تشوفونه
بداية وزني 76.4 وفي آخر مره وزنت نفسي نزلت 0.8 والحين صار وزني 75.6
راح استمر لين يوصل وزني 60 ان شاء الله 
وهذا عداد ثاني يحسب بالايام مدته 30 يوم بس راح احاول اخفف من وزني لين اوصل الستين
والحين شرحت لكم بدايتي ومن اليوم راح اشارك هنا كل مره واكتب لكم عن تجربتي كل يوم
اتمنى تعجبكم الفكره وانا هدفي من هذا اني اشاركم تجربتي والقى دعم منكم يشجعني 
والحين خلاااااااص وش رايكم في الفكرة ان شاء الله عجبتكم
هلا اختي الغاليه
فكرتك رائعه وتصميمك اروع
بس يااااريت تخبرينا وش نظامك اللي نزلتي به لهالوزن وفي كم نزلتي
وايش نظامك الجديد لمدة شهر وبإذن الله احنا معك ونشجعك
والله ينحفك بصحه وسلامه
ولو حابه اختي الغاليه تشاركينا في مسابقه عفويه
راح نبتدي من يوم الاثنين لمدة شهر
انقري هنا مسابقة الريجيم العفويه
وش رجيمك
حمستينا معك ياليت تقولين شنو رجيكم الله يحفظك
بالتوفيق