دي تعتبر اول مشاركة لية في حملة فـــــراشة ريجيم
وانا قلت اكتب تجربتي هنا عشان الكل يستفيد منها خاصة اني بستفيد من خبرات بنات كتير هنا في المنتدي
انا كان وزني 89 كيلو و مشكلتي كانت سمنة الأرداف و اللي كتير مننا بيعاني منها
المهم قلت اعمل رجيم بوفق بين احتياجاتي الغذائية و في نفس الوقت اقدر اخس عليه بسرعة
قريت كتير عن بذرة الكتان و فوايدها في التخسيس و قررت استخدمها
و ده كان نظامي علي مدار الأسبوع
الفطار كوب كبير بذرة كتان علي 2 بيضة مسلوقة
الغدا كان مـتاخر باليل و كنت باكل ربع فرخة مسلوقة او مشوية بالتبادل مع علبة تونة بدون زيت
و لو اتعشيت بتعشي بيضة مسلوقة
شايفين يا بنات قد ايه الرجيم سهل و بسيط للغاية بدون تعقيدات و بدون حرمان
و الرياضة كانت من نص ساعة لحد ساعة و نص مشي يوميا
ووصلت ل 80 كيلو خلال اسبوع
يا رب اكون قدرت افيدكم
استخدم ازاى بذرة الكتان دى ياشيموستا؟؟ واجيبها منين؟؟
و تاخدي كوبيتين مية صغيرين و تغليهم علي نار هادية
و في نفس الوقت تاخدي معلقتين صغيرين من بذرة الكتان و تطحنيهم و تحطيهم علي المية المغلية
و تقلبيها لحد قوامها ما يبقي لزج
و تسيبيها تبرد شوية و بعدين اشربيها بالهنا و الشفا
ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك وتكملي كمان لحد ما توصلي للوزن المثاااالي
بجد عزيمه ولا اروووع الله يقويك
ماشاء الله عليكي
ان شاء الله تنزلي اكثر واكثر
بجد عزيمه ولا اروووع الله يقويك
ان شاء الله تنزلي اكثر واكثر
ميرسي جدا يا قمرات و عقبالكوا و عقبالي اقدر اعمله مرة تانية ان شاء الله