السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 
اه بس مدري من وين ابدي الموضوع 
لكن بدي من مكان ما ابدي 
اول شي انا من عرفت نفسي وانا متينه
وراح عمري و من دايت الي دايت واخسر وارجع من جديد ازيد 
لكن مع دخولي مجال العمل والدارسه الجامعيه كلن صار يقولي انتي جميله وادئما كشخه 
لكن شويه متينه حتي العاملات اللي بالمدرسه (فيس يبكي بالم)
وقررت اني هالمره لازم انحف الا ضروري انحف
اول اسبوع قضيته صيام وافطر سلطه عشان اعود نفسي
وبعدها صرت اتبعي رجيم معين من نفسي اهم شي يكون متكامل ومثالي وصحي
وامشي من ساعه الي ساعتين باليوم واحيان اسوي تمارين 
بديت من وزن 117.3 ووصلت 97 خلال اربع اشهر
لكن احس المجهود اللي ابذله والدايت اللي اسويه المفروض انزل اكثر من كذا
احيانا احس بخيبه امل لكن ارجع اقوي نفسي 
بليز عزيزاتي ابيكم تشجعوني وتنصحوني
تجربة ناجحة وبكل المقاييس يا لوله,استمرارك وقوة ارادتك 4 شهور أكثر من رائع وكمان وزنك عم ينزل حتى لو بطيء بس عم ينزل.لا تتراجعي وتذكري إن السلحفاة هيه اللي فازت بالسباق.
جزاكي الله خيرا".
ماشاء الله عليك , إراده قويه دامك صبرتي ع هالريجيم أربع اشهر
الله يقوي ارادتك ويوفقك وتنحفي وتوصلي للوزن المطلووب
بس ياليت تخبريني وش هو ريجيمك اللي راح تبدي به الحين
عشان ابدأ معك ونتناافس وإن شاء الله نوصل للوزن المثالي ع خير ياااارب
ما شاء الله عندك ارادة صلبة استمرى وان شاء الله رح تنزلى اكتر بس اعتقد لو زودتى الرياضة كان نزلتى اكتر وخصوصا المشى
جزاكي الله خيرا".
يالبي قلبك تسلمين
ان شاء الله راح استمر وراح ابذل مجهود اكثر 