تجربتي السحريه في خسارة 4 كيلو في 4 ايام دون جوع و دون تعب حصريا على مجتمع رجيم هي تجربه احد الاخوات انقلها لكم و ان شاء الله تنجح معاكم
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
1 زبادي طبيعي + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
اي نوع من البروتين + سلطة مشكلة
العشاء
تفاحه + سلطة
السناك
فاكهة اي نوع ( 150 كالوري )
بالتوفيق حبيباتي
شكرا حبيبتي على نقلك هادي التجربة….ربي يفرحك و يعطيك ما تتمناي انشاء الله …مواح ختيتي.
ربي يحفظك حنونه 
ىالسلام اخوات انا صديقة جديدة كنتمنى نكون خفيفة ظريفة عليكم انا وزن 95 كيلو كنتمنى تفيدونى بشوصفة انا صافى تقهرت بقوت الوصفات بدون فايدة عفاكوم ساعدونى
منووووره لاله فطوووم
ارواحي هنا كاين مسابقه
ادخلي هنا
يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير …….
و هاد رجيم طبيب ديال المنتدى اذا تحبي تديريه
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم
و منوووووره حنونه انتي و ناس المغرب حبابنا
يسسسسسلموا نهول انا من بكرة راح اعملوا سهل والأغراض عندياها
يارب التزم الأربع ايام