السلام عليكم يا اخواتى
عضوه جديده احب اشاركم فى تجربتى بعد ولادتى الاولى
اتجوزت وحملت على طول الحمد لله لان كان نفسى جدا اجيب بيبى والحمد لله تحقق املى ده بعد الجواز بشهر واحد كنت حامل وبعد كده سافرت السعوديه بحكم عمل زوجى فى اول شهر حمل
وفعدت لحالى وهوه يروح الشغل وانا بقى محرمش نفسى من اى شئ وبحكم الوحم وتوصياتى كل الى حوليا لازم تتغذى وكلام من ده كتير لحد لما بدات ازيد جدا فى الحمل لاخر يوم حمل صار وزى 115 ك ولدت طبيعى الحمد لله وكان ده برده املى ان اولد طبيعى لاسباب كتبر ولدت الحمد لله وكانت ولاده ميسره الحمد لله
جبت بنوته قمر هيه حيياتى كلها اسمها 
مريم يارب يباركلى فيها يارب ويجعلها الخلف الصالح وزنت نفسى بعد الولاده بست شهور لانى كنت واخده وصيه بعد الولاده الى بياكل كتير بيزيد الوزن مبيرجعش تانى المهم كان وزنى 86 انسعقت لانى كنت مفكره انه اقل من كده
المهم عزمن انى ا خس
ونظمت اكلى وعملت لنفسى طبق صغير اكل فيه واوازن بين الاكل نشويات وخضروات وبروتينات وكمان شويه مشى لان عندى مشايه كهربائيه بس الصراحه مكنتش منتظمه عليها بسبب الانشغال مع 
مريومه وانا ام جديده وكنت متلخبطه جدا بعد ست شهور كمان جبت ميزان حق البيت عشان اتابع الوزن بالظبط وكمان كل مستلزمات الاكل الصحى متها الشوايه وزيت الزيتون وسكر الدايت لانى من هواه الشاى وبشربه كتير جدا فجبت سكر تروبيكانا الاصفر ده جميل جدا وطعمه عجبنى بستخدمه مع المشروبات كلها
وبقيت اخلى بالى من الى باكله ووصلت من غير رجيم قاصى ولا اى حاجه بس كده ترتيب الى 76 ك
بس بقى قررت انى اسوى رجيم الدكتور بهاء الى قناه الحياه وبدى مجموعه تنضم معايا ونتواصل سوا لكى اوصل للوزن الى انا اريده انا مش عايزه اوصل للوزن المثالى للاخر
انا طولى 160
المفروض ابقى 58 ك
لكن انا نفسى بس ابقى 65 ك
وابقى كده مزه زى مبيقولو والبس لبسى كله القديم الى فبل الزواج وارضى شويه عن نفسى
بس الحمد لله كل شئ ممكن بازن الله
مين يتشجع معايا
ياريت مجموعه من الامهات الجديدات يتواصلوا معايا ونحاول نشجع بعض نرجع تانى رشيقات لان الرشاقه بجد شئ جميل قوى للى عارف معناه وجربه قبل كده بتعطى ثقه كبيره فى النفس واحساس بحب الحياه والاستمراريه فى مواجهه صعاب الحياه ومشاكلها وكمان تكونى قدوه حسنه لاطفاللك بام مفعمه بالحيويه ومتفائله وحبوبه وضحوكه دايما
الرجاء التواصل معى والرد على موضوعى الاول
الف مبروك الوزن الجديد ويا رب يخليلك مريومه
تكمله لموضوعى بعد شهر من كتابه النص الاول النهرده بعد شهر من النظام بتاعى الى هوه الهرم الغذائى وصلت من 76 ل 70 والحمد لله مستمره هدفى الجا ى ل 65 وهكتب برده تجريتى لحد موصل للوزن المثالى ان شاء الله ليا موضوع فى يوميات الرجيم بكتب فيه يومياتى كل يوم انا وبعض الاخوات
ام مارى الف مبروك عليك مريومه ونزولوزنك وياريت تشحعينى لانى انا لى شهر والده ووزنى 95 وطولى 160 ونفسى انزل وزنى
مبروك خسارة الوزن ويارب نخس بصحة وعافية يارب ةومانرجع تانى
انا كمان ام بس بنتى عندها سنة ونص ولسة بترضع لان زوجى مصمم اتم اسنتين رضاعة وزدت جدا فى الحمل والولادة وبعد الولادة مانزلت كتير يعنى كنت 120 وقت الولادة بعد الولادة وبنتى صارت 10 شهور كنت 110 والحمد لله بدئت رجيم وربنا ييسر لى ولك ولينا كلنا يارب
هلا بكل الى ردو عليا تكمله لموضوعى واحب اعرف الامهات الى ردوا عليا ان ليا موضوع تانى فى يوميات الريجم بعنوان ( كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخساره الوزن الى اكتسبته من االحمل والولاده ) ده موضوعى لكل الامهات وفيه يوميات عضوات امهات مره مفيده لكل ام ياريت تدخلوا معانا وتشاركونا اليوميات
احب اعرفكم ان خسارتى للوزن مستمره وكسرت حاجز الستين الوقتى الحمد لله بقيت 67 ك الحمد لله ومستمره ان شاء الله لهدفى الى بعد كده ال 65 وربنا يسهل