تجربة فتاه من116 الى 58 2024.

بواسطة الشيخ المحترم
11 أبريل، 2023

مرحبااااااااااا صبايااااااااااا
هذي البنت عجبتني تجربتها واصرارها لتحقيق حلمها
لاجل ذلك نقلت ليكم الموضوع وان شاء الله تستفيدو

منقوووووووووووووووووووووووووول

تقول البنت

اول شئ انا كنت ضعيفه يوم كنت صغيره
بس يعني اعتبر رشيقه كان وزني اخر مره شفته يوم كان عمري 12سنه كان 48 كيلو

عقب هذا اليوم خلاص بعد ما شفت وزني مع العلم انه عمري 22 حاليا

تعروفن عاد المرهقه اذا ما حافضتي على اكلج بتنفجرين
انا كنت كله اكل وما اشبع
يعني الريوق اكل مع اهلى بس انا اخر وحده تقوم من الطاوله
الغدا اخر وحده اقوم اذا كان اكل بيت بس اذا من برا
اقل شئ اشتري وجبتين
العشاء حييييل دسم
السنااك بطاط مقلي كنت اموت عليه خوصوصا اذا كان مع خرل يمييييييييي لووووووووول
الخضار و الفاكهه و السلطات محذوفه من الجدول
كل اكلي كان دهون و سكريات

ما وعيت على نفسي الا شهر 5 -2009 الا وزني 116 يالهوي
بديت ادش مدونة و اشوف تجارب وشلون الواحد يضعف

اول شي سويته اني سديت الابتوب
رحت قفلت باب داري

جبت قلم و روقه و كتبت فيها شنو راح يكون رجيمي بكل حماس زين ما انشقت الورقه

المهم كتبت الرجيم:

الريوق تفاحه+ شاي حليب

الغدا مشاوي من غير اي نقطه زيت+ خضار مسلوقه او سلطه ومرات احط روب خالي الدسم اذا ما شبعت
هذي بس اول الايام بس الحين زين اكمل الصحن

العشاء تفاحه او اي فاكهه ثانيه + شاي حليب

بس انتهاء الدوووام

عقب رحت توضيت وحطيت ايدي على القران وحلفت اني ما بخربط بالرجيم الي في الورقه<

ما في شي يدش حلجي غير الي كنبتتته
بس كنت اشرب شاي ابيض و شاي احمر واعشاب كل ما يعت
بسكر دايت

الرياضه كانت
سباااحه ساعه
مشي ساعه
مرات اغير ارقص ساعه يعني بدل المشي رقص مرات رياضه بالبيت على دي في دي
بس السباحه مكمله علشان الترهل يوميا سباااحه

بس هذا الي ضعفني من غير اي زياده او نقصان

الحين بكتب شعوري بعد ما ضعفت:

شعوري ما ينوصف الصراحه
راحة باال تحسين انج خفيفه
كل لابس اقدر البسه انا حالفه اني ما البس
البس الي في بالي لين ااوصل 55 كيلو لووووول
اذا رحتي يمعاات تحسين الكل يطالع عليج
صرتي حديث الساعه
الاكل يسئلج شنو مسويه وين سويتي العمليه<