|
السلام عليكم
تجربتى مع الرياضة بدأت بعد ولادة اخر اولادى(بارك الله فيهم و حفظهم من كل سوء) عندما اصبحت لا استطيع الحركة تقريبا..واشعر بتعب شديد عند القيام باى مجهود.. ذهبت الى دكتورة واتبعت نظام غذائى بالاضافة الى الذهاب لممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة ساعة كل مرة لكنى ان شاء الله انوى البدء فى اتباع نظام غذائى بالاضافة الى الرياضة وادعو لى اخواتى الاحباء انى اخس لان ذلك قبل اى شئ |
صحة..
ما شاء الله
ربنا يوفقك يا قمر وتوصلي لهدفك بصحه وعافية
جزاكما الله خيرا للمرور الكريم 
أتمنى لك التوفيق
مرونة..جزاك الله خيرا على المرور