بـنات سـاعدونى ..
انـا مشـكلتى انى
خسيت و تخنـت 3 مرات ..مرة خسـيت 14 كيـلو
و مـرة خسيت 4 كيـلو ..
وبعدين تخـنت روحت لدكـتور و خسيت معـاه 5 كيـلو .. و تخنت تـانى ..
وحـاسه دلوقتى ان جسمي مش بينزل او بخس من تحـت مش من فـوق الاكتـاف و كده ..
انـا تعبـت اوى عـايزة اخس .. و مشكـلتى انا عـريضة اوى .. و ديه مش حـلوة فى البنـات
انـا عايزة اى رجيم حد جـربه .. اعمله .. و ايه الاعشاب ممكن اخدهـا
انـا تعبـت اـوي من شكلى و جسمي .
انـا 92 كيـلو و طولى 165 . .. ساعدونى يا بنـات ..
اهلا يا حلوة .. انت في المنتدى الصحيح .. هنا يوجد كل انواع الرجيم .. اختاري ما يناسبك وان شاء الله مع شوية ارادة وحتكوني تمام
حبيبتى اهم شئ الرياضة أدخلى قسم الرياضة
رح تلاقى النشاطات الرياضية الخاصة بالجزء العلوى للجسم و يوميا على القل تمارسيها 5 مرات بالإسبوع
و كل شئ يريدله صبر
موفقة
اهم شي المشي