حبيباتي بغيتكم تساعدوني لا تقولون لا :d33561e9:
انه
جربت كل رجيم يخطر في بالكم انه جربته 
جربت :
ريجيم البرتقال
ريجيم البيض
ريجيم الفواكه
ريجيم الكيميائي
ريجيم الروب
ريجيم السوائيل
ريجيم الرجيم الرجيم
آآآآآه من الريجيم آآآآه
حتى عيادات تغذية رحت
ما خليت مكان ما رحت له
والنتيجة حلوة بس مب كثير
كان وزني 98
والحين وزني 68
والنتيجة
جسمي مترهل
زنودي مترهلة
لا يوجد خصر 
أرداف وآآآآه من الأرداف
مؤخرة يااا مصيبتي
كرش حدث ولا حرج
زغادييييد
حتى ساق ملياااان :baa60776:
بنااااااات سااااااااااااعدووووووووني
انا تعبييييييييييييت 
تكفوووووووووون ابغي مسااااااااعده
واللي تساااعدني رااااح ادعيلهاااا
الله يوفقهاااااااا وييسر امورهاااا
ويحقق لهااا اللي تتمنااااه
احبكم واااايد 
مشكووووووووراااااات 
طب حياتي
قوليلي كنتي بتمارسي رياضة اثناء فترة الريجيم
ايه كنت امارسها
لكن مب باستمرار 
اذا عندج حل الحقييينيييييي
بصي يا سكرررررر
موضوع الترهلات ده ايجه علي طول فترة الريجيم
يعني من اول يوم خسيتي
وجسمك بيفقد دهون وانتي مش بتشدي الجلد
عشان كده ترهل
اول حاجة تعمليها
لو عندك اوربت تراك
اعمليه زي الحبوب كده ههههههههه
تاخدي ساعة الصبح وساعة بالليل ده احلي وسيلة للشد
وكمان التمارين اللي خاصة باللجزاء المترهلة عندك
شوفي تمارينها
مش تفضلي تعملي وصفات
وحاجات من دي
هي الرياضة الحل والترهلات مش ليها حل غير كده
انقذي نفسك واعمليها
وشوفي
في قسم هنا في المنتدي خاص بالتمارين ومسابقات الرياضة اشتركي فيها
عشان تحمسي نفسك
وربنا يعطيكي الجسم اللي تحبي
تحياتي
مشكوووورة حبيييييييييبتي
ايه نعم عندي الاوربت تراك
وبحااااول امااارس الرياضة
ربي يوفقج دنيا واخرة يااااارب 
الرياااضه اهم حااجه تزيل الترهل عزيزتي مارسيهااا من التماارين تروح كل الترهلااات وبالتوفيق لكِ