مرحباااا خواتي ان شاء الله اتكونن بخير وعافيه
اممم بس عندي سؤال بسيط عن عدد الكيلوات اللي نخسرها ف الاسبوع
انا من اسبوع بديت ف حمية وزني قبل اسبوع كان 84 يخرب بيت العدو متييييييييينه اهئ ياربي ان شاء الله انقرض مب بس اضعف
المهم واليوم طاف اسبوع ع حميتي ف يوم وزنت نقصت كيلو وااو فرحت من الخاطر الحمد لله وصار وزني 83 بس عندي سؤال هل ف امكانية بان تزيد عدد الكيلوات اللي نخسرها ف الاسبوع لانه اصراحه كيلو ف اسبوع اشوي وهو صح انه المعدل الصحيح للضعف هو كيلو بس لانه قبل بديت ف حمية وخسرت ف شهر 7 كيلو وف شهرين 15 كيلو ف ياريت تساعدوني ف شي يزيد عدد الكيلوات الناقصه خلال الاسبوع ع الاقل اضعف كيلو ونص ولانه عندي عرس ع شهر 11 وشهر 12 بيكون ملجة وشهر 1 عرس يعني اصراحه فلللل المناسبات عندي فهل صحيح انه ف البداية ننقص كيلو وبعدين تزيد الكيلوات ولا تم ثااابته طول فتره الرجيم ؟؟
بليز ردوا عليه لانه انا حاطه ف بالي اني راح انقص اكثر من كيلو ف اسبوع عشان الحق ع المناسبات لووول والله ع الاقل اكون ف نص السبعينات زين نعمه بعد لين ماكمل للوزن المثالي
والسموحه ع الاطاله
4 مشاهدات ولا رد !!!
الله يسامحكم
هلا والله حبيبتي الف مبرووك النزول اولاا
وادا تحبي عدد الكيالو تزيدبالنزووول ابدلي مجهوود اكثر بالرياااضه كثري وقتها وتلاقي نزولش اسرع رااح يكون موفقه الى كل خير 🙂
ايواااااا خلاص عيل ببدا ازيد ساعات الرياضه
مشكوووووره على تواجدج ^^
وربي يوفقج لكل خير