السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نحنا الان في العيد وحاسة اني مفجوووووووووووووووووووووووووووعة بقوة وخايفة اني اخسرك كل الي وصلت اله لهيك قررت ابدا كتابة يومياتي لانه بتشجيعكم رح يزيد من تصميمي رح ابدامن اليوم لا من الان انشالله بعزيمة وهمة جديدة وقوية انشاللهلانه عرس اختي بعد 10 ايام يعني مافي وقت بدي اشدها ضروري
اليون كنت مفجوعةبشدة شوفو شو اكلت
الفطور كان بطاطة مقلية بلبيض ونص رغيف خبز ابيض
الغدا كان ربع دجاجة 3 ملاعق ارز
العشا ما تعشيت بس اكلت 4 قطع حلويات يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااويلي ع الفجع
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية . 🙂
شدي حيلك وأصبري ولا ترجعي تأكلي كثير راح ترجعي اللي خسرتيه وراح تتعبين
ربي يوفقك
وانا متلكككككككككككك
بيوم العيد مكنتش مفجووووووعة ابدا
بس هاليوووووومين كتير انفجعت
وخايفة اوزززززن هههههههههه
بس من بكرة ان شاء الله بداية جديدة
الله يوفقنااااااا..
شو رأيك نبدأ مع بعضنااا نظاااااام صعب عشان نخس بسرعة ؟؟؟ انا لازم اخس 5 كيلو خلال اسبوعين بسسسسسسسس
يلا حبيبتي انتبهي كلها كم يووم ويجي عرس اختك اتركي الحلويااات والتزمي اووكي
موفقه الى كل خير غاليتي
وبدايه خير عليج:)
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
خووووووووووووووووووووووووووووووواتي العزيزات شكررررررررررررررررررررررررررركثير ع تشجيعكم لانه بجد بيزيد من تصميمي اني انزل وزني بنات الي بتحب تسجل معي يومياتها تسجل وتكتب وزنها كمان لحتى نشوف مين بتنزل اسرع
اليوم كان فطوري كاسة حليب خالي الدسم ونص رغيف ابيض وملعقة حمص 4 حبات زيتون
الغدا قطعة دجاج وملعقة معكرونة بلبن
العشا مابدي اتعشى لاني حاسة انه اليوم كمان لسه في فجع
ادعوللي بنات اني انزل وزني بلصحة والعافية لانه بجد الجسم الرشيق والحلو شي روعة من لما بدا يتغير شكل جسمي صرت اشوف نظرت كثير من الناس تغيرت الي انا معكم كل يوم لحتى نوصل للهدف
