وصفة سهلة واقتصادية وصحية
اللحم بالبروكلى والمشروم والخضار مذاقها رائع وصحية وتنفع للرجيم
اللحم بالبروكلى والمشروم والخضار مذاقها رائع وصحية وتنفع للرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياهلا بكم وردات وزائرات رجيم
وصفتى بسيطة وسهلة واليكم الصور وخطوة بخطوة باءعدادها
مكوناتها
لحم احمر بدون دهن مقطع شرائح
كرفس – بصل
مشروم ( فطر )
بروكلى
فلفل ملون
فلفل حار حسب الرغبة – ثوم
اول شئ نجهز مقلاة وبها قليل من الزيت ثم نضيف البصل واللحم والكرفس والثوم
تركت اللحم لين تشرب مائه واضفت كمية قليلة جداا من الماء
ثم اضفت باقى الخضار بالاول شرائح الفلفل
ثم لكوسة والبروكلى ثم المشروم
الخضروات ماتأخذ وقت بتسويتها واضفت الملح والفلفل والبهار
وممكن مكعبين ماجى نكهة لحم حسب الرغبة مع مراعاة تخفيف الملح
وهذا شكلها بعد مانضجت
قدمتها مع البطاطا البوريه
وبتمنى عجبتكم وتجربوها
والف عافية علينا وعليكم
عزيزتي
يسلمووو الإيادي على بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى
لذيذة وشَهِيَّة وَرَائِعَة
أسعدتنيالله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
ررررر9999999عة فراشتي
ما شاء الله عليك
شكلها بيشهي صحة و هنا
ان شاء الله اجربها عن قريب
او تعزميني عنك
تقبلي تقييمي عبووورة
ما شاء الله عليك
شكلها بيشهي صحة و هنا
ان شاء الله اجربها عن قريب
او تعزميني عنك تقبلي تقييمي عبووورة
يعطيك الف عافية تبدو شهية وخفيفة ،،ان شاء الله اجربها
يممم يمممي
شهيتيني ياقلبي
راح اجربها ان شاء الله
احلى تقييم لعيونك
شهيتيني ياقلبي
راح اجربها ان شاء الله
احلى تقييم لعيونك