احبائي وردات مجتمع رجيم
ارحب بكم في موضوعي الثاني من
حملة سماء ابداع
وبالذات فتيات ورواد قسم التمارين الرياضة ..
اما بعد
ايهما أفضل ؟؟؟
المشي الطبيعي ام الة السير
الاوربتراك او الايروبيك
…………….
فيما ماضى كنت اكثر من اللعب على الاوربتراك < حتي انحف من الفخود ويترتب شكلها
صحيح انهم انشدو وكلشي تمام
بس ….
بصرااحة في فرق كبير من يوم ما صرت مداومة على الايروبيك الى جانب الاوربتراك
حتى العرق والتعب في الايروبيك الطبيعي بيكون اكتر
يعني يمكن صحيح انو الاوربتراك بيعطي تقريبا نفس النتائج
بس في شي مهم الاوربتراك ما بيعطيه
الي هو ………………….
اللياقة والهمة العالية والخفة والصبر
ايوة
انا بقلكم عن تجربة
انا وزني تحت طولي بكتير
يعني نوعا ما خفيفة
بس لما صرت مارس الايروبيك صرت نط > اقفز والعب كاني طفل صغير من غير ما احس بتقل جسمي
………………………………………….. ……….
ماشي > بعرف طولت
هلء نجي للمشي ……….
بالنسبة للمشي على اله السير حلو وجميل وبيعطكي خفة ورشااقة
بس بصراااااااااحة مو متل المشي الطبيعي > ايه نعم
مع انك ممكن تكوني تركضي على الة السير وتحرقي سعر > برجع وبقول المشي الطبيعي احسن وأفضل ؟؟؟!
انا متل ما بتعرفو من المداومين على الرياضة > ولله الحمد
زمان ما كان في عندي اله سير
بس من فترة التحقت بنادي صحي
وصرت كل يوم امشي واركض عليها والحمد لله
ومن كم يوم قلت خلص رح ارجع زي زمان واعتمد على المشي الطبيعي بمشاوري الخاصة
وبالفعل اول يوم من اتخاذ القرار مشيت اكثر من 3 كيلو وعادي ما حسيت بتعب > بس بصراحة العرق كا كتير
وتاني يوم صحيت لقيت ساقاي من جهة الركبة من الخلف مشدودين وكاني اول مرة بلعي او بمشي
وعرفت وقتها انو المشي الطبيعي بضل احسن بآلاف المرات من الاجهزة والمواكين
المهم ما تركت نفسي ولا يأست انو تعبت وما بعرف شو لااااااااا
بعد يومين بردو كررت التجربة ومشيت اكثر من 3 كيلو < مشي في الهواء الطلق سرعة متوسطة
والنتيجة
والنتيجة
ما في لا شد ولاشي غيرور > بس ما بخفيكم هالمرة تعبت اكتر من المرة الاولى يمكن علشان الجو كان شوي حامي
المهم
النتيجة الي انا توصلتلها
انو المشي الطبيعي هو الافضل
والايروبيك بضل احسن من الاوربتراك
..
وسلام …..
والايروبيك بضل احسن من الاوربتراك
..
وسلام …..
يارب تعجبكم تجربتي واستنتاجاتي
وازا عجبكم ياريت تقيمو الموضوع
وازا عجبكم ياريت تقيمو الموضوع
وهي هية طريقة تعبيري فما تخجلي من طريقة التعبير المهم نوصل الفكرة بشكل جميل وهادف
وشكرا
شكرا لك يا قمر على موضوعك ..
وبصراحة انا استفدت منه كتير
انا بحب المشي جدا .. بس حاليا للاسف ما اقدر امشي في الهواء لاطلق لان معي طفلتين اقل من 3 سنوات .. يعني صعب جدا اني امشي وهم معايا .. فاعتمادي حاليا على الة السير وربنا يعين
بارك الله فيك ياحلوه
وانا احب امشي في الهواء الطلق احس انها احسن شي
ومبروك لك الوسام
يسلمو حبيباتي بارك الله فيكم
كلامك سليم حبيبتي مليوم بالميه
أنا افضِِــل المشي العادي بألف مره عن السير
الله يعطيك الف مليون عافيه حبيبتي
ما قصرتي 🙂
تسلمى حبيبتى للموضوع الرائع و انا اؤيدك فى موضوع المشى فعلا المشى الطبيعى افضل من السير
لان السير بيؤثر على الركب كمان 