اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .
اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ….سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم
يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها
الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص
شهية طيبة و في امان الله 
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
اهلا ساره تلقايه في uno مكتوب fromage regime 0 gras
الرجيم حبستو على خاطر عند مشكل في كليتي و اقهوه و اللحم … ممنوعين عليا 
راني ناكل bio
و الطبسي انا شريتومن ديدوش 
الف سلامة حنونة نهولة والله احبك في الله وربي عالم
انا اكتر شيء نقضي في ارديس انزيد نركز الا صبتهم ان شاء الله
قوليلي نهولة متفتحيلناش قرووب يخرج علينا حنا dz
روعه وسهله يعطيك الصحه والعافيه
الطبق شكله شهى جدا يسلمووو ايدينك حياتى بس الجبنه المثلثات ما تنفع للدايت مش كده ؟
احلى تقييم لعيونك نهوله
