الوقت المناسب لشرب الماء ..
سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
Two (02) glass of water – After waking up – Helps activate internal organs
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
One (01) glasses of water – 30 minutes before meal – Help digestion
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
One (01) glass of water – Before taking a bath – Helps lower blood pressure
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
One (01) glass of water – Before sleep – To avoid stroke or heart attack
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
وتقبلي مروري
رووعه الموضوع وانا مرات انسى اشرب 
يعطيكِ العافيه
شكرا عالموضوع
شكرا على المعلومات المفيدة
وان شاء الله بطبقها
ربي يعطيج العافيه على هالمعلومات
انا كنت اسمع ان لازم تشربين الصبح كاستين ماي وقبل الاكل بنص ساعه
بس ماكنت اعرف ليش مشكووووووره وتسلمين على المعلومه