السلام عليكم انا اتناول المكرونه المسلوقه بالماء فقط مره كل يوم فهل المكرونه تزيد الوزن ارجو افادتي
حبيبتي كلي 10 ملاعق في الغذاء
اكيد اختي الحبيبة المكرونة تسمن
لانها نشويات
وزي ما تفضلت اختي الحبيبة نهولة اذا اكلتي منها كمية كف اليد تبعك
مافي ضرر
ب ما تاكلي بنفس اليوم خبز ورز بكميات كبيرة يعني نص خبز وسبع ملاعق رز
ويستحسن تستغني عن الرز
وموفقة اختي
وربي يعطيكي عزيمة وارادة اقوى
اذا كنت ناويه تنزلي وزنك خففي منها كليها يوم و يوم لا .