مساء الخير يا بنات وسيدات المنتدى انا متابعه المنتدى بقالى فتره واكتر حاجه عجبتنى فيه طريقة تشجعكم لبعض وحبكم لبعض والسعى عشان كل واحده تحل مشكلتها فى التخن وتوصل للوزن الى تحبو وتحلم بيه .
احب اعرفكم بيه زبمشكلتى انا متجوزه بقالى 7 شهور ووزنى تقريبا زاد جامد قولول يجى 10 كيلو بقيت حوالى 82 وطولى 167 طبعا بقيت مكعبره وكل الى يشوفنى يقولى ايه الى حصلك انتى كنتى جسمك حلو ايه الى جرا وده طبعا بقى يضيقنى جدا
فكنت عايزه اعرف الحل واستفسر كمان على كذا حاجه
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
– لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نتيجه
-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى
– اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
اخ من النصاحة بس انت بتقدري تتبعي رجيم واعملي رياضة المشي كل يوم مش اقل من ساعة الاربع
والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
مابعرفش بس الشاي حلوو كثير وبالتوفيق لكِ
– لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نت
يجه
والله الافضل انك تمشي مو بالواقف امشي كويس عشان تحركي عضلاتش كلها اووكي
-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى
كويس انو اكلش حلو موزاايد وااصلي على هيك ومارسي الريااضه اوكي وتلاقي النتائج
– اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة
يعنى ناصحه بغغباء ولا ايه ….؟
اصلى بصراحه معنديش مكان جنبى ينفع اجرى فيه او انزل اتمشى فمشدميش غير كده ؟؟
مرسى اهتمامك وانك رديتى عليه 
مابعرفش بس الشاي حلوو كثير وبالتوفيق لكِ
– لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نت
يجه
والله الافضل انك تمشي مو بالواقف امشي كويس عشان تحركي عضلاتش كلها اووكي
-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى
كويس انو اكلش حلو موزاايد وااصلي على هيك ومارسي الريااضه اوكي وتلاقي النتائج
– اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
يارب اوصل لوزنك يا يدق القلب واللهى حمستينى لما لقيتك كنتى 82 ك وبقيتى 76 حمستينى
بس لو مفهاش رزاله يعنى كنت عايزه اسئل كام سؤال
-لو حبيت انام بعد الاكل ومش شرط يكون بعد العشا فرضا غدا يكون بعد قد ايه عشان سمعت ان الاكل والنوم بعديه على طول بيتخن
– هل يجوز اشرب عصير مثلا مع الاكل ولا بيعمل كرش
-انتى خسيتى ال6 كيلو دول فى قد ايه وايه الطريقه الى اتبعتيها عشان تخسى
وحاجه كمان انا وانا بعمل رياضة المشى فى المكان الى قولتلكوا عليها دى عندى زى سلمه بنزل وطلع عليها طول النص ساعه الى بلعبها وبلبس حزام حرارى عامل زى الجلد على بطنى عشان ينزل الكرش وفعلا بعرق من عند منطقة البطن جامد هل العرق ده معناه ان الكرش هينزل مع الاستمرار ولا العرق ده بيتعوض بمجرد ما بشرب مياه
وشكرا على اهتمامك وردك عليه
هو محدش رد عليه وعبرنى ليه ؟؟؟؟؟ا
ارجوكوا جوبو على اسئلتى
لو حبيت انام بعد الاكل ومش شرط يكون بعد العشا فرضا غدا يكون بعد قد ايه عشان سمعت ان الاكل والنوم بعديه على طول بيتخن
– هل يجوز اشرب عصير مثلا مع الاكل ولا بيعمل كرش
-انتى خسيتى ال6 كيلو دول فى قد ايه وايه الطريقه الى اتبعتيها عشان تخسى (ده بالنسبه ليدق القلب)
وحاجه كمان انا وانا بعمل رياضة المشى فى المكان الى قولتلكوا عليها دى عندى زى سلمه بنزل وطلع عليها طول النص ساعه الى بلعبها وبلبس حزام حرارى عامل زى الجلد على بطنى عشان ينزل الكرش وفعلا بعرق من عند منطقة البطن جامد هل العرق ده معناه ان الكرش هينزل مع الاستمرار ولا العرق ده بيتعوض بمجرد ما بشرب مياه