للمساج والتدليك فوائد تعود على البشره بعدم ظهور
التجاعيد وجعل بشرتك تتمتع بجمال طبيعي
وقبل البدء في عملية التدليك والمساج يجب ان تكون البشره
خاليه من حب الشباب فعند ظهور حب الشباب يتطلب منك
العلاج تحت اشراف طبي لتخلص من مشكلة الحبوب
اما ان كانت بشرتك خاليه من مشاكل حب الشباب يجب عليك قبل
البدء ان يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف بفوطة ناعمه ومن ثم
ابدئي في عملية التدليك خطوة خطوه واليك التفاصيل بالصور
تمرين الاول يعمل على جمال الرقبه
ويبعد التجاعيد لبشرة الرقبه
دلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ
من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى
التمرين الثاني
تفادي الخطوط والتجاعيد
ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات
يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف
التمرين الثالث
للحفاظ على صلابة الوجه…….
ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى
أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة لثلم الفك
تمرين الرابع
تفادي تهدل الجلد
ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة
الوجنتين بحركات عمودية متناوبة
التمرين الخامس
للحفاظ على استداره الوجه…..
ادلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة
التمرين السادس
تفادي ترهل الذقن
دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشقة.
والان اعيدي التمارين الخمسة على الخد الاخر
موضوع رائع حقّاً ومليء بالنّصائح النافعة والفوائد الجمّة
بارك الله فيك على طرحك المتميّز
منووره بطلتكـ التي أسعدتني
الله مآآيحرمني منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير
موضوع جميل ومفيد جدا
جزاك الله خيرا حبيبتي
شكرا حبيبتي الغالية
تقييمي يا قمر
شكرا على النصائح
الله يجزيك كل خير