اللوز يحتوى على سعرات حرارية أقل 20% عما كان معتقدًا
اللوز يحتوى على سعرات حرارية أقل 20% عما كان معتقدًا
اللوز يحتوى على سعرات حرارية أقل 20% عما كان معتقدًا
اللوز يحتوى على سعرات حرارية أقل 20% عما كان معتقدًا
توصلت دراسة طبية حديثة إلى احتواء اللوز على
سعرات حرارية أقل بنسبة 20% عما كان معتقدا.
وقد استخدم الباحثون بوزارة الزراعة الأمريكية قياسات
جديدة لقياس معدلات السعرات الحرارية المتواجدة
فى اللوز لتحديد بصورة دقيقة نسبة السعرات الحرارية والطاقة التى يمنحها اللوز إلى عشاقه .
وأشارت الأبحاث إلى كل 28 جراما من اللوز بواقع 23 حبة
تحتوى على 129 سعرا حراريا فى مقابل ما كان
معتقدا وهو 160 سعرا حراريا، والمعتمد حاليا فى
الهيئات الغذائية المعنية بتسجيل السعرات
الحرارية المتواجدة في العناصر الغذائية المختلفة.
وأوضح الباحثون أن احتواء النظام الغذائي
اليومى للانسان على 84 جراما من اللوز يساعد على هضم الأطعمة اليومية المتناولة
بنسبة 5% فى الوقت الذى لوحظ أن الأشخاص الذين يعتمد نظامهم الغذائى اليومى على
ما بين 2 إلى 3 آلاف سعر حرارى واستهلكوا حقنة من اللوز بواقع 84 جراما تمكنوا
من خفض أوزانهم ومعدلات السعرات الحرارية المتناولة ليفقدوا بواقع رطل فى الشهر.
من قراءاتى
ههههههههههههه
لأن انا كتير بحب اللوز وما بقدر آكله لأنه بيسمن
هيك ممكن ناكل كل يوم ولو خمس حبات هههههههههههههه
تسلم ااديكي
هههههههه ياحبيتبى تسلمى لى يارب
انا كمان بحبة جدا