الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
فاكهة الكيوي هي ثمرة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن
لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء
وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين " س"
بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعره حرارية
نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة
ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية
بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على إنزيم اشينيدين الذي يتحلل في البروتينات
كما يوصف لعلاج السمنة، التهابات الأنسجة التقلصات العضلية، الضعف العام والإرهاق
فهذه الفاكهة مساعدة لعملية الهضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكولسترول في الدم.
ويمكن حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل إلى ستة أشهر في مكان بارد وجاف
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً، فمن الممكن وضعها في سلة فاكهة الموز أوالتفاح
لأن هذه الثمار تنتج غاز الإيثلين الذي يساعد الكيوي على النضج.
وقد افادت النتائج بأن تناول ثمار فاكهة الكيوى الخضراء ،
الذي يعتبر من عوامل الخطر في أمراض القلب التي لا تزال السبب الأول للوفاة في العالم.
118 شخصاً متوسط أعمارهم 55 عاماً يعانون من ارتفاع بسيط فى ضغط الدم.
في حين أضافت المجموعة الأخرى تفاحة يومياَ ، وتحتوي فاكهة الكيوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة.
إن ضغط الدم الانقباضي لدى المجموعة التي تتناول الكيوي أقل على مدار 24 ساعة 6.3 ملليمتر زئبقي
عن المجموعة التي تتناول التفاح ، وضغط الدم الانقباضي يشير إلى الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.
” ان ضغط الدم الانبساطي كان أيضاً أقل في مجموعة الكيوي ، لكن هذا الارتباط بتلك الثمرة لم يكن واضحاً
وأوصى الباحثون بتأكيد هذه النتائج بدراسة أكبر”.
الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
الكيوي ثمرة مفيدة بعمليات إنقاص الوزن – يقلل ضغط الدم
عن الكيوى هالثمرة المفيدة وفعلاً تساعد باءنقاص الوزن
سواء كثمرة او كمشروب مع الاناناس
وافر التقدير حبيبتى على طرحك القيم
بارك الله فيك على المعلومة الرائعة
منتظرين جديدك المميز دائما
