السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي الكريمات سعيدة لوجودي بينكن في هذا البيت
عمري 31 و مشكلتي ولله الحمد اني اعاني من مرض الذئبة الحمراء من ال 2024 و مضطرة اخد كورتيزون وانتو تعرفون مشكلة الكورتيزون انه يزيد وزن وما اعرف كيف انزله قاربت على ال100 كيلو بعد ان كنت لالالالا اتجاوز ال69 سالت طبيبي قالي ماتخافي هذا عبارة عن ماء مخزن في جسمك و رح ينقص وزنك متى ماتوقفتي عن الكورتيزون وفعلا بعد 4سنوات وقفت لتحسن حالتي لكن واااااااااااااااجهت صعوبة في ان ارد لوزني السابق جربت حبوب زين الاتات ماصار شي جربت برضو فترة شاي اخضر وزنجبيل عمل تأثير بسيط ….. العام الماضي نزلت لل79 وهذا اقصى شي استطعت انزله وبعدين تعبت حالتي و رديت للكورتيزون … مااعرف كيف ابدأ ومن وين ابدأ مرة اقول ببذرة الكتان و مرة بالزنجبيل المشكلة والله اني ما اكل كثير خصوصا الفترة الماضية والحرب في ليبيا .. كل الناس نقص وزنها الالالالا انا 
ياريت من تعرف حد مصاب بالذئبة وعمل ريجيم واستفاد ونقص وزنه انه ايقولي
بارك الله فيكم
((ارجوامن الاخت المشرفة نقله للقسم المناسب مع اعتذاري عن هذا الخطأ))
الله يعينيكى ويشفيكى اختى الغاليه
انا جربت شاى تخسيس اسبانى بالطحالب البحريه
هو الواحييد اللى جاب نتيجه معايا
انا وزنى كان تعدى ال127 ك والان بفضل الله وصل 65 كفى اقل من سته اشهر
عليكم السلام
شكرا بارك الله فيك اختي
والله ياريت اخصائية التغذية ترد على موضوعي
لأن سبب سمنتي بالدرجة الاولى هو الكورتيزون
وسمنتي في الجزء العلوي
ياليت احصل نظام غذائي يتناسب مع حالتي
افكر في شراء السير الكهربي بإذن الله بعد ينصلح الحال اشوي
ورح اجرب بذور الكتانية
الحمدلله الذي لا يحمد على مكروه سواه
بس الانسان ضعيف مرات اكره اشوف حالي ف المراية
مازلت انتظر ردودكم
هلا أختي مصراتيه ونبارك لكم الأنتصار
شوفي أنا أستخدم الكرتزون من يوم أنا طفله ومدى الحياه والحمدالله على كل حال لكن من تجربتي انا زاد وزني كثي من الكرتزون لكن بدأت أمشي عل الرجيم وكمان أشرب بردقوش مرررره ممتاز لأنه ينزل الماء الي في الجسم الي الكرتزون يخزنها في الجسم وحاولي تشربين ماء كثير وكمان لالا تكثري الملح على الأكل ولو تبعدين عنه يكون أفضل لأنو يحبس الماء في الجسم ومارسي الرياضه والله يعينك هذي من تجربتي نزل وزني من 82 الى 68 وألحين بدأت رجيم فادي والله يعينا حتى نزل الوزن الي نبغاه وأي أستفسار أنا حاضره
وعليكم السـلآم والرحمه
اختي اول شيء الف سسلآمه عليك ماتششوفين شر 
واحمدي ربك هذي نعمه انها سؤال مو دهون , الدهون اخطــر شيء للسمنه
لأنه مهما سويتي ماينزل وزنك الا بطلووع الروح , عندك انــا مثلا :
رحت لأخصائية تغذية وعطتني ريجيم ومشيت عليها بالشهر الاول نزلت 15 ك وأكثر
وكنت مبسوووطه ووصلت للشهر الثاني والنزول اصبح بسسسيط جدا وكنت ابكي
لأني ماشيه صح واعمل رياضه , بس لمن رحت للدكتورهـ قالتلي النزول الاول كان
كله سؤال وماتحرك من الدهون الا شووي والحين هي الي بقيت فنزولها محتاج
مجهود كبيـــر ..
حبيت اطرحلك تجربتي عشان اطمنك حبيبتي السؤال نزولها سريع ومايحتاج تكتئبي
لهذي الدرجــه ..
خليك ماشيه على ريجيم معين بالاضافه للمشي لمده لاتقل عن نصف ساعه باليوم
وبإذنه تعالى بتوووصلين لمرادك 
تذكري
ثقتك بالله هي الباب للنحــافه وتيسير الأمور والعزيمه الطريق الي بتمشين فيه
لكِ 
عليكم السلام
و كل عام وانتو بخير بمناسبة حلول ذي الحجة
شكرا لكل اخت فاضلة ردت علي
رشيقة
دمعة مطر( الله يبارك فيك)
بنفسجية
بالنسبة للبردقوش رح ابدأ فيه لانو متوفر عندي
اختي بنفسجية زيادتي احتباس سوائل و برضو دهون خصوصا منطقة البطن شكلي مثل المرأة الحامل باقي
شكرا لكن لطرحكن تجاربكن
تحية عطرة لكن