من جربت تمشي على السير الكهربي حق اتروح الكرشه
انا حبيبتي جربت والحمدلله في تحسن وقللت الكرشه
اهم شي اشفطي بطنك وانتي تمشين وبتشوفين النتيجه بس مع الأستمرار
موووفقه
مشكور اختي ياقلبي 
شكرا يا فارسة التحدي للاجابة
انا جربت السير بس لازم تمارين الكرش عشان تروح واشربي الشاهي الاخضر
سؤ ال للي جاوبو
سامحيني ياصاحبة المو ضوع
ابغى اعرف الكرشة راحت بشكل واضح ولا لا؟
لاني بصراحة
كرشتي خفت بس مازالت واضحة مع اني متابعة تمارين ومشي