شحالج دكتورة
بغيت اسألج عن تناول وجبة بعد الرياضة مباشرة يسبب زيادة الوزن ؟
دكتورة أنا أمارس الرياضة "الصبح" أربعة أيام في الاسبوع لمدة الساعة او الساعة ونص
بس ما أحب أكل قبل الرياضة لاني أحس بتعب وكسل
أقدر أكل بعد الرياضة ؟
يعطيج الف عافية
مشكورة ما قصرتي
بغيت اسألج عن تناول وجبة بعد الرياضة مباشرة يسبب زيادة الوزن ؟
دكتورة أنا أمارس الرياضة "الصبح" أربعة أيام في الاسبوع لمدة الساعة او الساعة ونص
بس ما أحب أكل قبل الرياضة لاني أحس بتعب وكسل
أقدر أكل بعد الرياضة ؟
يعطيج الف عافية
مشكورة ما قصرتي
دكتورة
بغيت أسالج عن الشوكولاته السوداء المُّرة هل تسبب السمنه وزيادة الوزن؟
بغيت أسالج عن الشوكولاته السوداء المُّرة هل تسبب السمنه وزيادة الوزن؟
اهلا عزيزتي
الاكل بعد الرياضه او قبل الرياضه ليست مشكله
المشكله هي ماذا تأكلين ؟
اذا كنتي تاكلين بعد الرياضه وجبات صحيه وقليله السعرات الحراريه فهذا لن يضر ولن يتسبب في السمنه ان شاء الله
بالنسبه للشكولاته الداكنه
هي افضل انواع الشكولاته ويمكنك مكافئه نفسك مره في الاسبوع والتمتع بها 🙂
اسعدك الله دوماً 🙂
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
