مع تجاربى الكثيرة مع انواع مختلفة من الرجيم تاكدت ان الرجيم وحدة غير ناجح لابد من الياضة مع الرجيم وبعد انتصلى للوزن التفضلية لابد من الاستمرار على الاقل3مرات فى الاسبوع لمدة ساعة
صادقه اختي
مشكوره على المعلومه
صحيح
ورياضه اتخليكي تاكلي الي تشتهيه..لانه ببساطه بيحترق والجسم يستخدم سعراته الحرايه اثناء التمرين ..
كلام سليم
مشكووره
