 |
 |
|
| هذا رجيم قليل السعرات الحراية …. صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .
الثلاث الايام الأولى : فقط روب و خيار كل ماجعتي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي) الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك |
||
 |
 |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
مشكوره خيو
ورجيم سهل الصراحه
تسلمين
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
شكرا وبارك الله فيك
بس الرجيم ده يزهق اوى
لانك بتفضلى تلات ايام هو هو نفس الاكل
وآآآآآآو ..
انا احب هذا النوع من الريجيمآت ..
اللي تحسسني بالجوع ..
وتعطيني شعور إيجابي في فقد الوزن .. ^_*
مششششششكوره ياعسسل ..