الرجيم الانجح خسرت معه 10 كيلو في اقل من شهر و مقاساتي من 48 اصبحت 44 حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
رجيم مجرب و فعال المهم انكم تعملوه مثل ما هو دون تغييرات
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
علبة زبادي طبيعي +حبة فاكهة +شاي و قهوة دون سكر
الغذاء
سلطة خضار + 150 غرام سمك او صدر دجاج
السناك
مثل فطور الصباح
العشاء
شوربه خضار مشكله ( اي خضار ترغبين فيها + بهارات و مننوع الملح )
تعليمات
السلطة ب 2 ملعقة زيت زيتون و ليمون
الماء 2 لتر
هذا الدايت قامت ببه صاحبته مدة 25 يوم + رياضة 5 مرات في الاسبوع
شكرا نهولة سهل الدايت
يسلمووووووو نهول حبيببتي
ربي يسعد قلبك
كل الريجيمات لي تحطيها جدا سهلة وصحية
تسلميملي ياااااااقشطة
تسلميملي ياااااااقشطة
والله سهل وحلو مو صعب واجد
الله يعطيك العافيه
تحياتى
الله يعطيك العافيه
تحياتى
حلو الرجيم و مالو صعب بنوب الله يفرحك و يعطيك ما تتمناي و انشاء الله اللي يجربوه و يلاقو نتيجة يدعولك حنونتي,,,موااح