حبيت اليوم اخدكم نفطر سوا في فرنسا كنوع من التغيير
ومن غير تطويل في الكلام
هقول الخطوات
يلا احكي يادينار
بيض
لانشون مدخن او لحم مدخن
نصف معلقة صغيرة بسلة وجزر مسلوقين
بطاطس مسلوقة لكن انا مستعملتهاش علشان اكل خبز
معلقتين بقسماط مصنوع من خبز اسمر اوسن بدلا من الدقيق الابيض
رشة فلفل اسود
رشة بودرة فلفل الوان او احمر
لبن دايت
الطريقة
نرب البيض مع فلفل اسمر
نضيف الخضروات واللحم المدخن
وبودرة الفلفل
ونضيف مقدار لبن دايت مناسب
نحضر طاسة نضع فيها القليل من زيت الزيتون ونضع المكونا ت
في شكل قرص ثم نقلبه علي الجهة الاخري علي نار هادية
ونضع الاومليت علي اوراق الخس (انا طلع شكله كده لان طاستي مبقتش بتلصق كويس هههههههههههه)
وياكل بالشوكة والسكينة او جنب الخبز الاسمر الصحي
اتمني تجربوه لذيذ وصحي جدا
وجميله تسلم ايديك
بس هما دول حبه البسله
والطماطم بس ايه كانوا خلصوا
ههههههههههههه
احلى تقييم
ميرسي هنو علي ردك وتقييمك
اولا البسلة لازم متكنش كتير علشان الريجيم
كمان دي ياقلبي مش طماطم ده جزر والاحمر بودرة فلفل
سعيدة بمرورك وردك
طلعت حوله اللى مع البسله
جزر بعيد وبقول اللى مع البسله جزر
اصل التكرار بيعلم ……………
وانا بكرر لنفسى
هههههههههه
دينو اخدت ع اد البيضه بتاعتها
بس حلوه الاكله يادينا وجديده وسهله
تسلم الايادى وفى انتظار جديدك حبيبتى
احلى تقييم
🙂